女性の筋トレブームと魚肉ソーセージの美味しい関係
腹筋の割れた筋肉ボディを目指す女性が増えているのをご存知ですか？ 実は現在、女性の筋トレが大ブームなんです。そして、そんな筋トレ女子たちの注目の食べ物が魚肉ソーセージ。リーズナブルですが、実は栄養価も高く理にかなった筋トレおやつなのです。そこで、健康食として熱い視線を集めている魚肉ソーセージの秘密について探ってみましょう。魚肉ソーセージは別名フィッシュソーセージと言われ、その名の通り、魚のすり身を使って作られていて、魚が主原料なので肉と比べるとヘルシーです。スケトウダラのすり身を使用しており、カルシウムやたんぱく質も豊富！ 栄養価満点で、焼くと魚の旨みが凝縮され、野菜などとの相性も抜群ですね。高タンパクかつ低カロリーなので、ダイエットとしても効果が期待できるのもうれしい魅力。カルシウムが豊富な魚肉ソーセージですが、一本当たり10グラム前後のタンパク質が入っているため、効率的に摂取することができ、しかもリーズナブルでスポーツジムなどへ持ち運びが便利。保存もきくし、セールの時に大量に購入しておけば、いろいろな料理にも活用できる万能食材といえます。朝食やおやつに一本加えるだけで、筋トレの有効なパートナーになってくれます。
魚肉ソーセージのDHAとEPAが中性脂肪を減らす
現在、魚肉ソーセージにはさまざまな魚が使用されていて、その代表的なものがすり身の原料とされることの多いスケソウダラです。その他にもシロガネダラやミナミダラなどのタラの仲間が使用されており、日本近海で獲れる魚では、アジやホッケ、タチウオ、サケなども利用されています。他にも、魚肉ソーセージに使われている魚は多く、このようなたくさんの魚のすり身をそのまま使用、混ぜ合わせて作られているため、さまざまな魚の栄養素を摂ることができるのです。ダイエットに最適な魚肉ソーセージですが、『クリルキング』をご愛用の皆さんはすでにご存知のように、クリルオイルを含み、魚には血液をサラサラにしてくれるDHAや、不飽和脂肪酸の一つでもあるEPAといったオメガ3が豊富に含まれているため、中性脂肪を減らしてくれるといううれしい効果もあります。DHA・EPAは、私たちの体の中では十分につくることができない栄養素なだけに、魚肉ソーセージやサプリメント等で効率的に体内に摂取することは、毎日の生活を生き生きと暮らすためには筋トレをしていなくても、健康のためには欠かせません。朝食やおやつ、食事の付け合わせなど、いろいろなメニューに活用できる魚肉ソーセージは栄養の宝庫です。また、現在の日本人の食生活の中で不足しがちと言われている栄養素のひとつカルシウムは、一般的には骨や歯などを形成する上で必要な材料です。それ以外にも神経を安定させる、筋肉や心筋の機能に必要な栄養素とされています。さらにカルシウムは抗アレルギー作用も持っているため、特に子供の成長期には欠かせない栄養素のため、ぜひ魚肉ソーセージを日々の食生活に取り入れたいものです。これだけ効果がある食材と知ると、毎日でも取りたいと思う人も多いのではないでしょうか。筋トレ女子たちがこぞって食べている魚肉ソーセージには、うれしい効果がたくさんあることが理解していただけましたか？ 魚肉ソーセージを使用したレシピもたくさんあるので、いろいろ試しながら健康保持のツールとしてサプリメントとともに活用してみることをおすすめします。 ★記事提供：ウェルネスライフ
参考：exciteニュース ダイエット＆筋トレにいい!? 魚肉ソーセージの知られざる効果とは exciteニュース
