睡眠は健康的な生活にとってとても大切ですが、人口の30％の人が不眠を経験しています。そのため、食べ物の成分と睡眠の質の関係をより深く理解することが重要です。

ツノナシオキアミには、リン脂質結合型のオメガ3脂肪酸や8R-ヒドロキシエイコサペンタエン酸が含まれています。

64人の参加者を対象に、このオキアミ由来の乳化油粉末300mgを8週間摂取する実験を行ったところ、朝の眠気が軽減し、疲れの回復が促進されることがわかり、40歳以上の参加者では、睡眠サイクルの改善が確認されました。

つまり、オキアミ乳化油粉末を摂ることで、睡眠が十分に取れていない人でも、より良い眠りを得られる可能性があることがわかりました。特に睡眠障害に悩む女性や 40 歳以上の人たちにとって、睡眠の質を高める新たな解決策として期待されています。

「Euphausia pacifica emulsified oil powder improves sleep quality in partially sleep-restricted healthy volunteers」Bioscience,Biotechnology＆Biochemistry 2024, 88, 561–570

Hidetoshi Yamada 1、Raimu Miyasaka 1、 Hiroshi Hamada 2
1.帝京科学大学生命環境科学部、日本
2.國洋株式会社、日本